8月も後半になると、少しずつ秋の気配を感じる一方で、まだまだ厳しい暑さが続きます。残暑の時期は暑さによる疲れが蓄積していることもあります。
暑さで食欲が落ちている場合でも、食事を抜かず、バランスのよい食事を意識することが大切です。室温を適切に調整して、しっかり睡眠をとりましょう。
「少しだるいだけ」と思っていても、疲れが長く続く場合や、いつもと違う体調の変化を感じたときは、無理をせず早めに休むことが大切です。
まだまだ暑い8月。体調の変化に気をつけながら、残りの夏を元気に過ごしましょう。
「暑くて胸がドキドキする…恋? いや、ただの夏バテだ!」
なんて笑っているそこのあなた。実は夏の心臓は、想像以上にフル稼働で大忙しなんです!
汗をかいて水分が足りなくなると、血液はドロドロ状態に。まるで夏の渋滞に巻き込まれた車のように、
心臓は必死にポンプを動かして全身へ血を送ろうとオーバーヒート寸前。
「最近なんだか疲れやすい」「動悸がする」というサインは、心臓からの切実なSOSかもしれません。
冷たい麦茶をグイッと飲んで、エアコンの効いた部屋でしっかり休息を。あなたのハートを守れるのは、あなた自身です!
夏は気温や湿度が高く、気付かないうちに体の水分が失われやすい季節です。