8月も後半になると、少しずつ秋の気配を感じる一方で、まだまだ厳しい暑さが続きます。残暑の時期は暑さによる疲れが蓄積していることもあります。
暑さで食欲が落ちている場合でも、食事を抜かず、バランスのよい食事を意識することが大切です。室温を適切に調整して、しっかり睡眠をとりましょう。
「少しだるいだけ」と思っていても、疲れが長く続く場合や、いつもと違う体調の変化を感じたときは、無理をせず早めに休むことが大切です。
まだまだ暑い8月。体調の変化に気をつけながら、残りの夏を元気に過ごしましょう。